کالری پنیر گودا
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۷۵ کیلوکالری · پروتئین ۲۴ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۳۱ g
پنیر گودا، پنیری نیمه‌سخت و زرد رنگ است که اصالت آن به هلند بازمی‌گردد. این پنیر طعمی ملایم و بافتی کرمی دارد و معمولاً به صورت ورقه‌ای در ساندویچ‌ها، روی پیتزا، در سالاد یا به عنوان میان‌وعده مصرف می‌شود. پنیر گودا به دلیل ذوب شدن خوب، در غذاهای پخته نیز کاربرد فراوانی دارد.
در هر ۱۰۰ گرم پنیر گودا، ۳۷۵ کالری انرژی، ۲۴ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۳۱ گرم چربی وجود دارد. این پنیر فاقد فیبر است. مقادیر ذکر شده تقریبی هستند و ممکن است بسته به برند و نوع تولید پنیر گودا کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی پنیر گودا در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۷۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۳۱ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک سهم ≈ ۳۰ گرم | ۱۱۳ کیلوکالری |
|---|---|
| یک قوطی کبریت ≈ ۳۰ گرم | ۱۱۳ کیلوکالری |
غذاهای مشابه پنیر گودا
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.