کالری شیر خشک اسکیم (بدون چربی)
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۶۳ کیلوکالری · پروتئین ۳۰ g · کربوهیدرات ۵۴ g · چربی ۰٫۱ g
شیر خشک اسکیم یا بدون چربی، نوعی فرآورده‌ی لبنی است که با حذف کامل چربی از شیر مایع و سپس خشک کردن آن به دست می‌آید. این محصول به دلیل ماندگاری بالا و سهولت در نگهداری، در تهیه‌ی انواع نوشیدنی‌ها، دسرها، شیرینی‌جات و غذاهای مختلف کاربرد دارد و می‌تواند جایگزین مناسبی برای شیر مایع باشد. معمولاً به صورت پودر سفید رنگ عرضه می‌شود و با افزودن آب قابل مصرف است.
ارزش غذایی شیر خشک اسکیم (بدون چربی) در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۶۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۳۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۴ گرم |
| چربی | ۰٫۱ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری (تقریبی) ≈ ۱۰ گرم | ۳۶ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان (مخلوط شده) (تقریبی) ≈ ۲۵ گرم | ۹۱ کیلوکالری |
غذاهای مشابه شیر خشک اسکیم (بدون چربی)
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.