کالری پنیر ورقه ای گودا
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۵۶ کیلوکالری · پروتئین ۲۵ g · کربوهیدرات ۲٫۲ g · چربی ۲۷ g
پنیر گودا یک نوع پنیر نیمه‌سخت و زرد رنگ است که اصالت هلندی دارد. این پنیر با طعم ملایم و بافت خامه‌ای خود، گزینه‌ای محبوب برای استفاده در ساندویچ‌ها، برگرها، پیتزا و انواع غذاهای پخته است. همچنین می‌توان آن را به تنهایی یا همراه با میوه و کراکر به عنوان میان‌وعده سرو کرد. این پنیر به دلیل قابلیت ذوب شدن خوب، در آشپزی کاربرد فراوانی دارد.
در هر ۱۰۰ گرم پنیر ورقه‌ای گودا، ۳۵۶ کالری انرژی، ۲۵ گرم پروتئین، ۲.۲ گرم کربوهیدرات و ۲۷ گرم چربی وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به برند و روش تولید پنیر کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی پنیر ورقه ای گودا در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۵۶ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۲٫۲ گرم |
| چربی | ۲۷ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه مثلثی ≈ ۳۰ گرم | ۱۰۷ کیلوکالری |
|---|---|
| یک قوطی کبریت ≈ ۳۰ گرم | ۱۰۷ کیلوکالری |
غذاهای مشابه پنیر ورقه ای گودا
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.