کالری پنیر خامه ای
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۵۰ کیلوکالری · پروتئین ۶٫۲ g · کربوهیدرات ۵٫۵ g · چربی ۳۴٫۴ g
پنیر خامه‌ای نوعی پنیر نرم و سفید است که از شیر و خامه تهیه می‌شود. این پنیر بافتی لطیف و طعمی ملایم دارد و معمولاً در وعده صبحانه، همراه با نان و مربا یا عسل مصرف می‌شود. همچنین، پنیر خامه‌ای در تهیه انواع دسرها، کیک‌ها، چیزکیک و سس‌های مختلف کاربرد فراوانی دارد و به دلیل بافت خامه‌ای خود، به غذاها غلظت و طعم دلپذیری می‌بخشد.
در هر ۱۰۰ گرم پنیر خامه‌ای، حدود ۳۵۰ کالری انرژی، ۶.۲ گرم پروتئین، ۵.۵ گرم کربوهیدرات و ۳۴.۴ گرم چربی وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به برند و نوع تهیه پنیر خامه‌ای کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی پنیر خامه ای در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۵۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۶٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۵٫۵ گرم |
| چربی | ۳۴٫۴ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق مرباخوری ≈ ۷ گرم | ۲۵ کیلوکالری |
|---|---|
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۱۵ گرم | ۵۱ کیلوکالری |
غذاهای مشابه پنیر خامه ای
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.