کالری نان پیتا سفید
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۶۵ کیلوکالری · پروتئین ۹٫۲ g · کربوهیدرات ۵۷٫۹ g · چربی ۱٫۲ g
نان پیتا، نوعی نان تخت و گرد است که از آرد گندم تهیه می‌شود و در آشپزی خاورمیانه و مدیترانه کاربرد فراوانی دارد. این نان را می‌توان به عنوان پایه برای ساندویچ‌ها، همراه با انواع دیپ مانند حمص یا باباغنوش، و یا در کنار غذاهای اصلی مصرف کرد. بافت نرم و قابلیت باز شدن آن به دو لایه، پیتا را برای پر کردن با مواد مختلف مناسب می‌سازد.
ارزش غذایی نان پیتا سفید در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۶۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۹٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۷٫۹ گرم |
| چربی | ۱٫۲ گرم |
| فیبر | ۳٫۹ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۶۰ گرم | ۱۵۹ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه نان پیتا سفید
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.