کالری نان تست هفت غله
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۶۵ کیلوکالری · پروتئین ۱۳ g · کربوهیدرات ۴۳ g · چربی ۴٫۲ g
نان تست هفت غله، نوعی نان حجیم است که از ترکیب آرد غلات مختلف تهیه می‌شود. این نان معمولاً به صورت برش‌خورده و آماده مصرف در وعده‌های صبحانه، عصرانه یا به عنوان پایه ساندویچ‌های سرد و گرم استفاده می‌شود. طعم و بافت آن بسته به نوع غلات به کار رفته می‌تواند متفاوت باشد.
در هر ۱۰۰ گرم نان تست هفت غله، ۲۶۵ کالری انرژی، ۱۳ گرم پروتئین، ۴۳ گرم کربوهیدرات، ۴.۲ گرم چربی و ۲ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به برند و روش تهیه نان کمی تغییر کنند.
ارزش غذایی نان تست هفت غله در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۶۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۳ گرم |
| چربی | ۴٫۲ گرم |
| فیبر | ۲ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۳۲ گرم | ۸۵ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه نان تست هفت غله
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.