کالری نان لواش سبوسدار
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۶۰ کیلوکالری · پروتئین ۸ g · کربوهیدرات ۵۵ g · چربی ۱٫۲ g
نان لواش سبوسدار نوعی نان سنتی و نازک است که از آرد گندم کامل تهیه می‌شود. این نان به دلیل بافت نرم و قابلیت انعطاف‌پذیری بالا، در سفره‌های ایرانی بسیار پرکاربرد است و معمولاً همراه با انواع غذاها، پنیر، سبزی و مربا مصرف می‌شود. نان لواش سبوسدار را می‌توان به صورت تازه یا خشک‌شده نگهداری کرد.
ارزش غذایی نان لواش سبوسدار در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۶۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۵ گرم |
| چربی | ۱٫۲ گرم |
| فیبر | ۴ گرم |
کالری هر واحد
| یک کف دست ≈ ۱۰ گرم | ۲۶ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد ≈ ۱۲۰ گرم | ۳۱۲ کیلوکالری |
غذاهای مشابه نان لواش سبوسدار
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.