!

مرورگر این دستگاه قدیمی است

ورزشکار برای اجرا به iOS نسخه‌ی ۱۶٫۴ به بالا (یا کروم / Android System WebView نسخه‌ی ۱۱۱ به بالا) نیاز دارد. مرورگر این گوشی از این نسخه قدیمی‌تر است و برنامه روی آن اجرا نمی‌شود.

پشتیبانی: ۰۲۱-۹۱۶۹۰۱۶۶

نان سنگک ماشینی — کالری و ارزش غذایی

کالری نان سنگک ماشینی

در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۵۹ کیلوکالری · پروتئین ۸٫۷ g · کربوهیدرات ۵۵٫۱ g · چربی ۰٫۴ g

نان سنگک ماشینی یکی از انواع نان‌های سنتی و محبوب ایرانی است که با استفاده از دستگاه‌های ماشینی تولید می‌شود. این نان معمولاً به شکل بیضی یا مستطیل پخته شده و با کنجد یا سیاه‌دانه تزیین می‌شود. نان سنگک ماشینی را می‌توان در وعده‌های صبحانه، ناهار و شام همراه با انواع غذاها، پنیر، کره و مربا مصرف کرد. این نان به دلیل بافت خاص و طعم دلپذیرش، انتخاب مناسبی برای سفره‌های ایرانی است.

ارزش غذایی نان سنگک ماشینی در ۱۰۰ گرم

کالری۲۵۹ کیلوکالری
پروتئین۸٫۷ گرم
کربوهیدرات۵۵٫۱ گرم
چربی۰٫۴ گرم
فیبر۱٫۳ گرم

کالری هر واحد

یک کف دست ≈ ۱۰ گرم۲۶ کیلوکالری
یک برش ۱۰ در ۱۰ ≈ ۱۵ گرم۳۹ کیلوکالری
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.

مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.

کالری نان سنگک ماشینی + پروتئین، کربوهیدرات و چربی | ورزشکار