کالری نان عدس

نان عدس نوعی نان است که با افزودن عدس به خمیر آن تهیه می‌شود. این نان می‌تواند به عنوان یک گزینه مغذی‌تر در وعده‌های غذایی مختلف، از صبحانه گرفته تا شام، مورد استفاده قرار گیرد. نان عدس را می‌توان به صورت ساده، همراه با پنیر و سبزیجات، یا به عنوان پایه ساندویچ مصرف کرد. این نان به دلیل وجود عدس، طعم و بافت متفاوتی نسبت به نان‌های معمولی دارد.

در هر ۱۰۰ گرم نان عدس، ۶۸ کالری انرژی، ۵.۵ گرم پروتئین، ۸.۱ گرم کربوهیدرات و ۱.۶ گرم چربی وجود دارد. همچنین، این مقدار نان حاوی ۳.۲ گرم فیبر است که به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. مقادیر تغذیه‌ای ذکر شده تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع عدس، دستور پخت و برند تولیدکننده متفاوت باشند.