کالری نان سیر
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۱۷ کیلوکالری · پروتئین ۸ g · کربوهیدرات ۳۸٫۷ g · چربی ۱۴٫۸ g
نان سیر یک نوع نان طعم‌دار است که معمولاً با سیر، روغن زیتون یا کره، و گاهی اوقات با پنیر و سبزیجات معطر تهیه می‌شود. این نان اغلب به عنوان پیش‌غذا یا همراه با غذاهای ایتالیایی مانند پاستا و لازانیا سرو می‌شود و می‌توان آن را در فر یا روی گریل آماده کرد. نان سیر به دلیل طعم قوی و عطر دلپذیرش محبوبیت زیادی دارد.
ارزش غذایی نان سیر در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۱۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۸٫۷ گرم |
| چربی | ۱۴٫۸ گرم |
| فیبر | ۱٫۷ گرم |
کالری هر واحد
| یک برش کوچک ≈ ۴۴ گرم | ۱۳۹ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه نان سیر
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.