کالری نان ذرت
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۳۰ کیلوکالری · پروتئین ۷ g · کربوهیدرات ۵۴ g · چربی ۱۰ g
نان ذرت نوعی نان است که از آرد ذرت تهیه می‌شود و طعمی متمایز و بافتی متفاوت از نان‌های گندم دارد. این نان را می‌توان به صورت ساده، شیرین یا شور پخت و معمولاً به عنوان همراه غذاهای مختلف، به خصوص غذاهای جنوبی آمریکا، سرو می‌شود. نان ذرت همچنین در برخی مناطق به عنوان صبحانه یا میان‌وعده مصرف می‌شود.
ارزش غذایی نان ذرت در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۳۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۴ گرم |
| چربی | ۱۰ گرم |
| فیبر | ۲٫۳ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه / لقمه ≈ ۶۰ گرم | ۱۹۸ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه نان ذرت
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.