کالری رشته آشی خام

رشته آشی خام، نوعی فرآورده‌ی گندم است که به صورت رشته‌های نازک و بلند تهیه می‌شود و از اجزای اصلی آش رشته، یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی، به شمار می‌رود. این رشته‌ها معمولاً خشک هستند و پیش از مصرف باید پخته شوند. علاوه بر آش، می‌توان از رشته آشی در تهیه‌ی برخی سوپ‌ها یا غذاهای دیگر نیز استفاده کرد.

در هر ۱۰۰ گرم رشته آشی خام، حدود ۳۳۳ کالری انرژی، ۷ گرم پروتئین، ۷۵ گرم کربوهیدرات و ۰.۵ گرم چربی وجود دارد. همچنین، این مقدار رشته حاوی ۳ گرم فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به برند و روش تولید کمی متفاوت باشند.