کالری نان خلفه، خرفه، کشتا
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۵۰ کیلوکالری · پروتئین ۸ g · کربوهیدرات ۵۰ g · چربی ۲ g
نان خلفه که با نام‌های خرفه یا کشتا نیز شناخته می‌شود، نوعی نان محلی است که معمولاً در مناطق شمالی ایران تهیه می‌شود. این نان بافتی نرم و طعمی دلپذیر دارد و اغلب به عنوان صبحانه یا میان‌وعده همراه با پنیر، کره یا مربا مصرف می‌شود. همچنین می‌توان آن را در کنار غذاهای مختلف سرو کرد.
در هر ۱۰۰ گرم نان خلفه، حدود ۲۵۰ کالری انرژی، ۸ گرم پروتئین، ۵۰ گرم کربوهیدرات، ۲ گرم چربی و ۵ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع آرد، مواد اولیه و روش پخت ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی نان خلفه، خرفه، کشتا در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۵۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۰ گرم |
| چربی | ۲ گرم |
| فیبر | ۵ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۵۰ گرم | ۱۲۵ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه نان خلفه، خرفه، کشتا
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.