کالری نان تافتون
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۴۵ کیلوکالری · پروتئین ۷ g · کربوهیدرات ۴۴٫۱ g · چربی ۲ g
نان تافتون یکی از نان‌های سنتی و پرطرفدار ایرانی است که معمولاً به شکل گرد و نازک پخته می‌شود. این نان از آرد گندم، آب، نمک و گاهی کمی خمیرمایه تهیه می‌شود و در تنور یا فر پخته می‌شود. نان تافتون را می‌توان در وعده‌های صبحانه، ناهار و شام همراه با انواع غذاها و خوراک‌ها مصرف کرد. این نان به دلیل بافت نرم و لطیف خود، برای لقمه‌گرفتن و سرو با پنیر، سبزی و دیگر مخلفات مناسب است.
ارزش غذایی نان تافتون در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۴۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۴٫۱ گرم |
| چربی | ۲ گرم |
| فیبر | ۳٫۴ گرم |
کالری هر واحد
| یک کف دست ≈ ۲۰ گرم | ۴۹ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد ≈ ۲۲۰ گرم | ۵۳۹ کیلوکالری |
غذاهای مشابه نان تافتون
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.