کالری نان تیری
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۴۱ کیلوکالری · پروتئین ۱۰ g · کربوهیدرات ۴۶ g · چربی ۱٫۷ g
نان تیری یکی از نان‌های سنتی و محبوب ایرانی است که به صورت نازک و گرد پخته می‌شود. این نان معمولاً با آرد گندم تهیه شده و به دلیل بافت سبک و ترد خود، همراه با انواع غذاها، به ویژه کباب و آبگوشت، مصرف می‌شود. نان تیری را می‌توان به صورت تازه یا خشک شده نگهداری کرد و در وعده‌های صبحانه، ناهار و شام مورد استفاده قرار می‌گیرد. این نان در مناطق مختلف ایران، به خصوص در جنوب کشور، طرفداران زیادی دارد.
ارزش غذایی نان تیری در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۴۱ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۶ گرم |
| چربی | ۱٫۷ گرم |
| فیبر | ۷ گرم |
کالری هر واحد
| یک کف دست ≈ ۶ گرم | ۱۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد ≈ ۷۰ گرم | ۱۶۹ کیلوکالری |
غذاهای مشابه نان تیری
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.