کالری نان جو خشک
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۶۴ کیلوکالری · پروتئین ۱۱٫۳ g · کربوهیدرات ۷۸٫۳ g · چربی ۰٫۶ g
نان جو خشک، نوعی نان تهیه شده از آرد جو است که معمولاً به صورت خشک و ترد عرضه می‌شود. این نان به دلیل بافت خاص خود، می‌تواند به عنوان یک میان‌وعده سبک، همراه با پنیر و سبزیجات، یا به عنوان جایگزینی برای نان‌های دیگر در وعده‌های غذایی مصرف شود. نان جو خشک در بسیاری از رژیم‌های غذایی و برنامه‌های تغذیه‌ای جایگاه ویژه‌ای دارد.
ارزش غذایی نان جو خشک در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۶۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۱٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۷۸٫۳ گرم |
| چربی | ۰٫۶ گرم |
| فیبر | ۲ گرم |
کالری هر واحد
| یک یک چهارم عدد ≈ ۲۵ گرم | ۹۱ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه نان جو خشک
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.