کالری نان جوانه گندم متوسط
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۳۲ کیلوکالری · پروتئین ۹٫۲ g · کربوهیدرات ۴۲٫۵ g · چربی ۲٫۵ g
نان جوانه گندم، نوعی نان تهیه شده از جوانه‌های گندم است که به دلیل فرآیند جوانه‌زنی، ممکن است دارای بافت و طعم متفاوتی نسبت به نان‌های معمولی باشد. این نان معمولاً به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف می‌شود و می‌توان آن را در وعده‌های صبحانه، ناهار یا شام به همراه انواع غذاها و چاشنی‌ها میل کرد. این نان را می‌توان به صورت تازه یا تست‌شده مصرف کرد.
ارزش غذایی نان جوانه گندم متوسط در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۳۲ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۹٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۲٫۵ گرم |
| چربی | ۲٫۵ گرم |
| فیبر | ۵٫۴ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه ≈ ۷۳ گرم | ۱۶۹ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه نان جوانه گندم متوسط
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.