کالری نان چاودار / روگن
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۱۹ کیلوکالری · پروتئین ۸٫۳ g · کربوهیدرات ۴۵٫۸ g · چربی ۱٫۷ g
نان چاودار که با نام نان روگن نیز شناخته می‌شود، نوعی نان تهیه شده از آرد چاودار است. این نان به دلیل طعم خاص و بافت متراکم خود، در بسیاری از کشورها به ویژه در اروپا محبوبیت دارد و معمولاً به عنوان بخشی از صبحانه یا همراه با وعده‌های غذایی اصلی مصرف می‌شود. نان چاودار را می‌توان به صورت ساده، تست شده یا با انواع پنیر، کره و مواد غذایی دیگر میل کرد.
ارزش غذایی نان چاودار / روگن در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۱۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۸٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۵٫۸ گرم |
| چربی | ۱٫۷ گرم |
| فیبر | ۵٫۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه ≈ ۳۰ گرم | ۶۶ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه نان چاودار / روگن
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.