کالری نان سمون (صمون)

نان سمون، که با نام صمون نیز شناخته می‌شود، نوعی نان سنتی است که در برخی مناطق خاورمیانه، به‌ویژه عراق، محبوبیت دارد. این نان معمولاً به شکل بیضی یا مثلثی پخته می‌شود و بافتی نرم و پوستی کمی برشته دارد. نان سمون را می‌توان به عنوان نان سفره برای سرو با انواع غذاها، دیپ‌ها و پیش‌غذاها استفاده کرد یا برای تهیه ساندویچ‌های مختلف به کار برد. این نان به دلیل طعم ملایم و بافت مناسب، گزینه‌ای پرکاربرد در آشپزی روزمره است. در هر ۱۰۰ گرم نان سمون، حدود ۲۰۱ کالری انرژی، ۵.۲ گرم پروتئین، ۴۳.۱ گرم کربوهیدرات، ۰.۵ گرم چربی و ۱.۴ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع آرد، روش پخت و ترکیبات دقیق، ممکن است کمی متفاوت باشند.