کالری نان جو دو سر سه نان
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۹۰ کیلوکالری · پروتئین ۱۳٫۳ g · کربوهیدرات ۵۵ g · چربی ۰٫۵ g
نان جو دوسر سه نان، محصولی از غلات کامل است که از آرد جو دوسر تهیه می‌شود. این نان معمولاً به عنوان بخشی از صبحانه یا میان‌وعده مصرف می‌شود و می‌تواند همراه با پنیر، کره، مربا یا سایر افزودنی‌ها سرو شود. به دلیل بافت خاص و طعم ملایم، در تهیه‌ی ساندویچ‌های سرد نیز کاربرد دارد.
ارزش غذایی نان جو دو سر سه نان در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۹۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۳٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۵ گرم |
| چربی | ۰٫۵ گرم |
| فیبر | ۱۱ گرم |
کالری هر واحد
| یک برش ≈ ۴۰ گرم | ۷۶ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه نان جو دو سر سه نان
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.