کالری شیر کامل خشک
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۴۹۰ کیلوکالری · پروتئین ۲۶٫۳ g · کربوهیدرات ۳۹٫۴ g · چربی ۲۶٫۳ g
شیر خشک کامل، محصولی پودری است که از تبخیر آب شیر تازه به دست می‌آید و تمام چربی شیر را در خود حفظ می‌کند. این محصول به دلیل ماندگاری بالا و سهولت نگهداری، جایگزین مناسبی برای شیر مایع است و در تهیه انواع نوشیدنی‌ها، دسرها، شیرینی‌جات و غذاهای مختلف کاربرد دارد. می‌توان آن را با آب مخلوط کرده و به عنوان شیر نوشیدنی مصرف کرد یا در پخت و پز به کار برد. در هر ۱۰۰ گرم شیر خشک کامل، ۴۹۰ کالری انرژی، ۲۶.۳ گرم پروتئین، ۳۹.۴ گرم کربوهیدرات و ۲۶.۳ گرم چربی وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به برند و روش تولید کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی شیر کامل خشک در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۴۹۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۶٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۹٫۴ گرم |
| چربی | ۲۶٫۳ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۱۰ گرم | ۴۹ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۱۵۰ گرم | ۷۳۵ کیلوکالری |
غذاهای مشابه شیر کامل خشک
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.