کالری رشته پلویی خام
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۷۹ کیلوکالری · پروتئین ۸ g · کربوهیدرات ۸۰ g · چربی ۳ g
رشته پلویی خام، نوعی پاستای نازک و بلند است که از آرد گندم تهیه می‌شود. این رشته‌ها معمولاً به صورت خشک و بسته‌بندی‌شده در بازار موجود هستند و پیش از مصرف باید پخته شوند. رشته پلویی عمدتاً در تهیه غذاهای سنتی ایرانی مانند رشته پلو با مرغ یا گوشت، آش رشته و سوپ‌های مختلف به کار می‌رود و طعم و بافتی خاص به غذا می‌بخشد.
در هر ۱۰۰ گرم رشته پلویی خام، ۳۷۹ کالری انرژی، ۸ گرم پروتئین، ۸۰ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم چربی و ۴ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به برند و روش تولید کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی رشته پلویی خام در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۷۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۸۰ گرم |
| چربی | ۳ گرم |
| فیبر | ۴ گرم |
کالری هر واحد
| یک پیمانه (تقریبی) ≈ ۷۰ گرم | ۲۶۵ کیلوکالری |
|---|---|
| یک کاسه (تقریبی) ≈ ۱۵۰ گرم | ۵۶۹ کیلوکالری |
غذاهای مشابه رشته پلویی خام
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.