کالری ذرت شیرین دانه پخته در آب نمک
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۱۱ کیلوکالری · پروتئین ۴٫۲ g · کربوهیدرات ۱۹٫۶ g · چربی ۲٫۳ g
ذرت شیرین دانه پخته در آب نمک، نوعی غله‌ی پرمصرف است که از دانه‌های ذرت تهیه می‌شود. این محصول معمولاً به صورت کنسرو شده یا منجمد در دسترس است و می‌توان آن را به تنهایی، در سالادها، سوپ‌ها، یا به عنوان چاشنی در کنار غذاهای اصلی مصرف کرد. طعم شیرین و بافت ترد آن، ذرت را به گزینه‌ای محبوب برای افزودن به انواع خوراک‌ها تبدیل کرده است.
ارزش غذایی ذرت شیرین دانه پخته در آب نمک در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۱۱ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۴٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۹٫۶ گرم |
| چربی | ۲٫۳ گرم |
| فیبر | ۴٫۲ گرم |
کالری هر واحد
| یک خوشه، متوسط ≈ ۹۰ گرم | ۱۰۰ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۱۵۴ گرم | ۱۷۱ کیلوکالری |
غذاهای مشابه ذرت شیرین دانه پخته در آب نمک
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.