کالری بیسکویت خانگی از آرد کامل
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۵۸ کیلوکالری · پروتئین ۱۳٫۴ g · کربوهیدرات ۶۰ g · چربی ۸٫۹ g
بیسکویت خانگی از آرد کامل، یک میان‌وعده مغذی است که با استفاده از آرد کامل تهیه می‌شود. این بیسکویت‌ها معمولاً به دلیل داشتن فیبر بالا، گزینه‌ای مناسب برای افرادی هستند که به دنبال یک میان‌وعده سالم‌تر می‌گردند. می‌توان آن‌ها را به تنهایی یا همراه با چای و قهوه مصرف کرد. این بیسکویت‌ها به دلیل سادگی در تهیه، در بسیاری از خانه‌ها پخته می‌شوند و می‌توانند جایگزین خوبی برای بیسکویت‌های صنعتی باشند.
در هر ۱۰۰ گرم بیسکویت خانگی از آرد کامل، حدود ۳۵۸ کالری انرژی، ۱۳.۴ گرم پروتئین، ۶۰ گرم کربوهیدرات، ۸.۹ گرم چربی و ۷.۷ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع آرد کامل، مواد افزودنی و روش پخت می‌توانند متفاوت باشند.
ارزش غذایی بیسکویت خانگی از آرد کامل در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۵۸ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۳٫۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۰ گرم |
| چربی | ۸٫۹ گرم |
| فیبر | ۷٫۷ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد، کوچک ≈ ۱۵ گرم | ۵۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد، متوسط ≈ ۱۹ گرم | ۶۸ کیلوکالری |
غذاهای مشابه بیسکویت خانگی از آرد کامل
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.