کالری بلغور جو دوسر فوری

بلغور جو دوسر فوری، نوعی غله‌ی کامل است که از دانه‌های جو دوسر تهیه می‌شود و به دلیل فرآوری خاص، زمان پخت کوتاهی دارد. این محصول معمولاً به عنوان صبحانه با شیر یا آب داغ آماده می‌شود و می‌توان آن را با میوه‌ها، مغزها یا شیرین‌کننده‌ها ترکیب کرد. بلغور جو دوسر فوری به دلیل سهولت و سرعت آماده‌سازی، گزینه‌ای مناسب برای وعده‌های غذایی سریع و مغذی است. در هر ۱۰۰ گرم بلغور جو دوسر فوری، ۳۷۲ کالری انرژی، ۱۰ گرم پروتئین، ۷۶.۷ گرم کربوهیدرات، ۵.۴ گرم چربی و ۷.۲ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به برند و نحوه‌ی آماده‌سازی کمی متفاوت باشند.