کالری آش کدو
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۶۶ کیلوکالری · پروتئین ۲٫۹ g · کربوهیدرات ۱۵٫۹ g · چربی ۱۰٫۹ g
ارزش غذایی آش کدو در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۶۶ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲٫۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۵٫۹ گرم |
| چربی | ۱۰٫۹ گرم |
| فیبر | ۱٫۲ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم | ۳۳ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۲۴۹ کیلوکالری |
غذاهای مشابه آش کدو
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.