کالری آش سبزی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۶۴ کیلوکالری · پروتئین ۱۳ g · کربوهیدرات ۲۳ g · چربی ۵٫۵ g
ارزش غذایی آش سبزی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۶۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۳ گرم |
| چربی | ۵٫۵ گرم |
| فیبر | ۴ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۴۱ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۲۴۶ کیلوکالری |
غذاهای مشابه آش سبزی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.