کالری آش قلیه
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۵۲ کیلوکالری · پروتئین ۹٫۸ g · کربوهیدرات ۲۳٫۵ g · چربی ۴٫۴ g
ارزش غذایی آش قلیه در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۵۲ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۹٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۳٫۵ گرم |
| چربی | ۴٫۴ گرم |
| فیبر | ۵٫۱ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۳۸ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۲۲۸ کیلوکالری |
غذاهای مشابه آش قلیه
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.