کالری آش اوماج
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۶۱ کیلوکالری · پروتئین ۶ g · کربوهیدرات ۲۶٫۳ g · چربی ۴ g
ارزش غذایی آش اوماج در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۶۱ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۶٫۳ گرم |
| چربی | ۴ گرم |
| فیبر | ۲٫۴ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم | ۳۲ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۲۴۲ کیلوکالری |
غذاهای مشابه آش اوماج
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.