کالری آش شله قلمکار
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۰۰ کیلوکالری · پروتئین ۱۴٫۲ g · کربوهیدرات ۳۴ g · چربی ۸ g
ارزش غذایی آش شله قلمکار در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۰۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۴٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۴ گرم |
| چربی | ۸ گرم |
| فیبر | ۷ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۵۰ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۳۰۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه آش شله قلمکار
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.