کالری گیلاس پخته با شکر، مربا
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۰۲ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۷ g · کربوهیدرات ۵۱ g · چربی ۰٫۱ g
مربای گیلاس، فرآورده‌ای شیرین و خوش‌طعم است که از پختن گیلاس با شکر تهیه می‌شود. این مربا معمولاً به عنوان صبحانه همراه با نان، کره یا خامه مصرف می‌شود و می‌تواند در تهیه انواع دسرها، شیرینی‌جات و کیک‌ها نیز به کار رود. طعم شیرین و کمی ترش گیلاس در این فرآورده، آن را به گزینه‌ای محبوب برای بسیاری از افراد تبدیل کرده است.
در هر ۱۰۰ گرم مربای گیلاس، حدود ۲۰۲ کالری انرژی، ۰.۷ گرم پروتئین، ۵۱ گرم کربوهیدرات و ۰.۱ گرم چربی وجود دارد. همچنین، این مقدار مربا حاوی ۱.۲ گرم فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ذکر شده تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع گیلاس، میزان شکر و روش تهیه مربا، کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی گیلاس پخته با شکر، مربا در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۰۲ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۱ گرم |
| چربی | ۰٫۱ گرم |
| فیبر | ۱٫۲ گرم |
کالری هر واحد
| یک لیوان ≈ ۱۵۵ گرم | ۳۱۳ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه گیلاس پخته با شکر، مربا
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.