کالری گلابی خشک
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۰۷ کیلوکالری · پروتئین ۱٫۶ g · کربوهیدرات ۵۲٫۴ g · چربی ۰٫۵ g
گلابی خشک، میوه‌ای شیرین و مغذی است که از خشک کردن گلابی تازه به دست می‌آید. این میوه خشک را می‌توان به عنوان میان‌وعده، در ترکیب با آجیل و غلات صبحانه، یا به عنوان افزودنی به سالاد و دسرها مصرف کرد. طعم شیرین و بافت جویدنی آن، گلابی خشک را به گزینه‌ای محبوب برای دوستداران میوه‌های خشک تبدیل کرده است.
ارزش غذایی گلابی خشک در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۰۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱٫۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۲٫۴ گرم |
| چربی | ۰٫۵ گرم |
| فیبر | ۱۰٫۶ گرم |
کالری هر واحد
| یک حلقه ≈ ۶ گرم | ۱۲ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۸۶ گرم | ۱۷۸ کیلوکالری |
غذاهای مشابه گلابی خشک
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.