کالری گوجه سبز پخته با شکر، مربا
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۰۱ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۷ g · کربوهیدرات ۵۰٫۷ g · چربی ۰٫۱ g
مربای گوجه سبز، فرآورده‌ای شیرین و خوش‌طعم است که از پختن گوجه سبز با شکر تهیه می‌شود. این مربا معمولاً به عنوان صبحانه همراه با نان، یا به عنوان دسر و چاشنی در کنار غذاهای مختلف مصرف می‌شود. طعم ترش و شیرین آن، مربای گوجه سبز را به گزینه‌ای محبوب در سفره‌های ایرانی تبدیل کرده است.
در هر ۱۰۰ گرم مربای گوجه سبز پخته با شکر، حدود ۲۰۱ کالری انرژی، ۰.۷ گرم پروتئین، ۵۰.۷ گرم کربوهیدرات، ۰.۱ گرم چربی و ۲.۱ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع گوجه سبز، میزان شکر و روش پخت ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی گوجه سبز پخته با شکر، مربا در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۰۱ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۰٫۷ گرم |
| چربی | ۰٫۱ گرم |
| فیبر | ۲٫۱ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۲۰ گرم | ۴۰ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان، تکه تکه ≈ ۱۶۵ گرم | ۳۳۲ کیلوکالری |
غذاهای مشابه گوجه سبز پخته با شکر، مربا
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.