کالری آلو پخته با شکر، مربا
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۹۴ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۴ g · کربوهیدرات ۴۹٫۳ g · چربی ۰ g
آلو پخته با شکر که معمولاً به شکل مربا تهیه می‌شود، یک فرآورده‌ی شیرین و خوش‌طعم از آلو است. این محصول با پختن آلو همراه با شکر به دست می‌آید و اغلب به عنوان صبحانه، همراه با نان یا به عنوان چاشنی در کنار دسرها و شیرینی‌جات مصرف می‌شود. طعم شیرین و کمی ترش آن، این مربا را به گزینه‌ای محبوب در سفره‌های ایرانی تبدیل کرده است.
در هر ۱۰۰ گرم آلو پخته با شکر، ۱۹۴ کالری انرژی، ۰.۴ گرم پروتئین، ۴۹.۳ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی وجود دارد. همچنین، این مقدار حاوی ۳ گرم فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به نوع آلو، میزان شکر و روش پخت متفاوت باشد و این اعداد تقریبی هستند.
ارزش غذایی آلو پخته با شکر، مربا در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۹۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۹٫۳ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
| فیبر | ۳ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۵۰ گرم | ۹۷ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان، برش خورده ≈ ۱۶۵ گرم | ۳۲۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه آلو پخته با شکر، مربا
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.