کالری آلو قرمز پخته با شکر، مربا
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۹۹ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۵ g · کربوهیدرات ۵۰٫۲ g · چربی ۰٫۱ g
مربای آلو قرمز پخته با شکر، یک فرآورده‌ی شیرین از میوه‌ی آلو است که با پختن آلو و افزودن شکر تهیه می‌شود. این مربا معمولاً به عنوان صبحانه همراه با نان یا کره مصرف می‌شود و می‌تواند در تهیه‌ی انواع دسرها، شیرینی‌جات و حتی به عنوان چاشنی در کنار برخی غذاها به کار رود. طعم شیرین و کمی ترش آن، این مربا را به گزینه‌ای محبوب در سفره‌های ایرانی تبدیل کرده است.
در هر ۱۰۰ گرم مربای آلو قرمز پخته با شکر، ۱۹۹ کالری انرژی، ۰.۵ گرم پروتئین، ۵۰.۲ گرم کربوهیدرات، ۰.۱ گرم چربی و ۱.۹ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع آلو، میزان شکر مصرفی و روش پخت ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی آلو قرمز پخته با شکر، مربا در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۹۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۰٫۲ گرم |
| چربی | ۰٫۱ گرم |
| فیبر | ۱٫۹ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۵۰ گرم | ۱۰۰ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان، برش خورده ≈ ۱۶۵ گرم | ۳۲۸ کیلوکالری |
غذاهای مشابه آلو قرمز پخته با شکر، مربا
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.