کالری زردآلو خشک پخته با شکر، مربا
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۱۲ کیلوکالری · پروتئین ۱٫۹ g · کربوهیدرات ۵۲ g · چربی ۰٫۳ g
مربای زردآلو خشک، خوراکی شیرینی است که از پختن زردآلوی خشک با شکر تهیه می‌شود. این مربا معمولاً به عنوان صبحانه همراه با نان یا کره سرو می‌شود و می‌تواند در تهیه انواع دسرها و شیرینی‌جات نیز مورد استفاده قرار گیرد. طعم شیرین و بافت نرم آن، این مربا را به گزینه‌ای محبوب برای افزودن به وعده‌های غذایی تبدیل کرده است.
در هر ۱۰۰ گرم مربای زردآلو خشک پخته با شکر، ۲۱۲ کالری انرژی، ۱.۹ گرم پروتئین، ۵۲ گرم کربوهیدرات و ۰.۳ گرم چربی وجود دارد. همچنین، این مقدار حاوی ۸.۵ گرم فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به نوع زردآلو، میزان شکر و روش پخت متفاوت باشد.
ارزش غذایی زردآلو خشک پخته با شکر، مربا در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۱۲ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱٫۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۲ گرم |
| چربی | ۰٫۳ گرم |
| فیبر | ۸٫۵ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۳۵ گرم | ۷۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۱۶۵ گرم | ۳۵۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه زردآلو خشک پخته با شکر، مربا
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.