کالری گیلاس وزن شده با هسته
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۵۵ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۹ g · کربوهیدرات ۱۴٫۱ g · چربی ۰٫۲ g
گیلاس میوه‌ای کوچک و آبدار با رنگ قرمز تیره تا سیاه است که طعمی شیرین و کمی ترش دارد. این میوه معمولاً به صورت تازه مصرف می‌شود، اما می‌توان از آن در تهیه مربا، کمپوت، دسرها و انواع شیرینی‌جات نیز استفاده کرد. گیلاس به دلیل ظاهر جذاب و طعم دلپذیرش، در فصل تابستان طرفداران زیادی دارد.
ارزش غذایی گیلاس وزن شده با هسته در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۵۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۴٫۱ گرم |
| چربی | ۰٫۲ گرم |
| فیبر | ۱٫۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۹ گرم | ۵ کیلوکالری |
|---|---|
| یک فنجان ≈ ۱۳۸ گرم | ۷۶ کیلوکالری |
غذاهای مشابه گیلاس وزن شده با هسته
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.