کالری گوشت گوسفند پخته / کم چرب
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۳۴ کیلوکالری · پروتئین ۲۰٫۳ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۵٫۳ g
گوشت گوسفند پخته کم‌چرب، منبعی غنی از پروتئین است که معمولاً در انواع غذاهای ایرانی و بین‌المللی استفاده می‌شود. این نوع گوشت را می‌توان به صورت کبابی، خورشتی، یا در پلوها و خورش‌ها مصرف کرد. پختن آن به روش‌های مختلفی مانند آب‌پز کردن، بخارپز کردن یا پخت در فر، به حفظ ارزش غذایی و کاهش چربی کمک می‌کند.
ارزش غذایی گوشت گوسفند پخته / کم چرب در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۳۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۰٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۵٫۳ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه ≈ ۳۰ گرم | ۴۰ کیلوکالری |
|---|---|
| یک سهم ≈ ۱۱۵ گرم | ۱۵۴ کیلوکالری |
غذاهای مشابه گوشت گوسفند پخته / کم چرب
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.