کالری گوشت مرغ بریان شده با پوست
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۱۶ کیلوکالری · پروتئین ۲۲٫۶ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۱۴ g
گوشت مرغ بریان شده با پوست، غذایی محبوب و پرطرفدار است که معمولاً به صورت کامل یا تکه‌های بزرگ در فر یا روی آتش پخته می‌شود. این روش پخت، پوست مرغ را ترد و طلایی کرده و طعم دلپذیری به گوشت می‌دهد. مرغ بریان را می‌توان به تنهایی، با انواع سس‌ها، یا در کنار پلو و سبزیجات سرو کرد و گزینه‌ای مناسب برای وعده‌های اصلی است.
در هر ۱۰۰ گرم گوشت مرغ بریان شده با پوست، ۲۱۶ کالری انرژی، ۲۲.۶ گرم پروتئین و ۱۴ گرم چربی وجود دارد. این خوراکی فاقد کربوهیدرات و فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به نوع پخت، اندازه و قسمت‌های مختلف مرغ و همچنین افزودنی‌ها متفاوت باشد.
ارزش غذایی گوشت مرغ بریان شده با پوست در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۱۶ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۲٫۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک پرس ≈ ۱۱۵ گرم | ۲۴۸ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان، خرد شده ≈ ۱۴۰ گرم | ۳۰۲ کیلوکالری |
غذاهای مشابه گوشت مرغ بریان شده با پوست
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.