کالری همبرگر، 90% گوشت
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۱۶ کیلوکالری · پروتئین ۱۳ g · کربوهیدرات ۴ g · چربی ۱۷ g
همبرگر ۹۰% گوشت، یک غذای محبوب و پرطرفدار است که از گوشت چرخ‌کرده گاو تهیه می‌شود. این نوع همبرگر معمولاً با نان، کاهو، گوجه‌فرنگی، پیاز و سس‌های مختلف سرو می‌شود و می‌تواند یک وعده غذایی کامل و خوش‌طعم باشد. همبرگر را می‌توان به صورت گریل‌شده، سرخ‌شده یا کبابی آماده کرد.
ارزش غذایی همبرگر، 90% گوشت در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۱۶ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۴ گرم |
| چربی | ۱۷ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
غذاهای مشابه همبرگر، 90% گوشت
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.