کالری مرغ بریان شده با پوست
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۱۸ کیلوکالری · پروتئین ۲۶٫۳ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۱۲٫۵ g
مرغ بریان شده با پوست، یک غذای محبوب و پرطرفدار است که معمولاً به صورت کامل یا تکه‌های بزرگ در فر یا روی آتش پخته می‌شود. این روش پخت باعث می‌شود پوست مرغ ترد و طلایی شده و گوشت آن آبدار و خوش‌طعم باقی بماند. مرغ بریان را می‌توان به تنهایی یا همراه با انواع سس‌ها، سبزیجات و پلو سرو کرد و گزینه‌ای مناسب برای وعده‌های اصلی و مهمانی‌ها به شمار می‌رود.
در هر ۱۰۰ گرم مرغ بریان شده با پوست، ۲۱۸ کالری انرژی، ۲۶.۳ گرم پروتئین و ۱۲.۵ گرم چربی وجود دارد. این خوراکی فاقد کربوهیدرات و فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ذکر شده تقریبی هستند و بسته به نوع مرغ، روش پخت و افزودنی‌ها ممکن است متفاوت باشند.
ارزش غذایی مرغ بریان شده با پوست در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۱۸ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۶٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱۲٫۵ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک پرس ≈ ۱۱۵ گرم | ۲۵۱ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان، خرد شده ≈ ۱۴۰ گرم | ۳۰۵ کیلوکالری |
غذاهای مشابه مرغ بریان شده با پوست
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.