کالری گوشت قرقاول بریان شده
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۲۰ کیلوکالری · پروتئین ۲۷٫۹ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۱۲ g
گوشت قرقاول بریان شده، نوعی غذای پروتئینی است که از پختن گوشت قرقاول به روش بریان کردن تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به عنوان یک وعده اصلی سرو می‌شود و به دلیل طعم خاص و بافت لطیفش مورد توجه قرار می‌گیرد. می‌توان آن را با انواع سبزیجات، سس‌ها و چاشنی‌ها همراه کرد.
در هر ۱۰۰ گرم گوشت قرقاول بریان شده، ۲۲۰ کالری انرژی، ۲۷.۹ گرم پروتئین، ۱۲ گرم چربی و ۰ گرم کربوهیدرات و فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به روش پخت، افزودنی‌ها و نوع قرقاول ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی گوشت قرقاول بریان شده در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۲۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۷٫۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱۲ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه ≈ ۳۰ گرم | ۶۶ کیلوکالری |
|---|---|
| یک سهم ≈ ۱۱۵ گرم | ۲۵۳ کیلوکالری |
غذاهای مشابه گوشت قرقاول بریان شده
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.