کالری گوشت شتر مرغ خام
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۱۴ کیلوکالری · پروتئین ۲۲ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۲٫۳ g
گوشت شترمرغ خام، منبعی از پروتئین است که می‌توان آن را به روش‌های مختلفی مانند کبابی، پختنی یا سرخ‌کردنی آماده و مصرف کرد. این گوشت به دلیل بافت و طعم خاص خود، در آشپزی مدرن و سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد و می‌تواند جایگزین مناسبی برای سایر گوشت‌های قرمز باشد. معمولاً در غذاهایی مانند استیک، خورشت و کباب استفاده می‌شود.
در هر ۱۰۰ گرم گوشت شترمرغ خام، ۱۱۴ کالری انرژی، ۲۲ گرم پروتئین و ۲.۳ گرم چربی وجود دارد و فاقد کربوهیدرات و فیبر است. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع برش گوشت و روش آماده‌سازی ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی گوشت شتر مرغ خام در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۱۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۲٫۳ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک پرس ≈ ۱۱۵ گرم | ۱۳۱ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه گوشت شتر مرغ خام
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.