کالری میگو ریز آب پز
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۱۷ کیلوکالری · پروتئین ۲۳٫۸ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۲٫۴ g
میگو ریز آب پز، نوعی غذای دریایی است که از پختن میگوهای کوچک در آب به دست می‌آید. این خوراکی معمولاً به عنوان بخشی از سالاد، پیش‌غذا یا غذای اصلی مصرف می‌شود و به دلیل طعم ملایم و بافت لطیفش، در آشپزی‌های مختلف کاربرد دارد. میگو آب پز را می‌توان با انواع سس‌ها و چاشنی‌ها سرو کرد.
در هر ۱۰۰ گرم میگو ریز آب پز، ۱۱۷ کالری انرژی، ۲۳.۸ گرم پروتئین و ۲.۴ گرم چربی وجود دارد. کربوهیدرات و فیبر در این خوراکی صفر است. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به روش پخت و اندازه میگو ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی میگو ریز آب پز در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۱۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۳٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۲٫۴ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۶ گرم | ۷ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه میگو ریز آب پز
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.