کالری اردک ماهی سرخ شده
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۱۹ کیلوکالری · پروتئین ۲۴٫۵ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۱٫۶ g
اردک ماهی سرخ شده، غذایی دریایی است که از گوشت ماهی اردک تهیه می‌شود. این ماهی پس از پاک شدن و آماده‌سازی، معمولاً با کمی روغن و ادویه سرخ شده و به عنوان یک وعده غذایی اصلی یا در کنار سبزیجات و پلو سرو می‌شود. طعم ملایم و بافت لطیف آن، این غذا را به گزینه‌ای محبوب برای دوستداران غذاهای دریایی تبدیل کرده است.
در هر ۱۰۰ گرم اردک ماهی سرخ شده، ۱۱۹ کالری انرژی، ۲۴.۵ گرم پروتئین و ۱.۶ گرم چربی وجود دارد. کربوهیدرات و فیبر در این مقدار از اردک ماهی سرخ شده صفر است. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع پخت، میزان روغن مصرفی و اندازه ماهی ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی اردک ماهی سرخ شده در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۱۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۴٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱٫۶ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه / لقمه ≈ ۳۰ گرم | ۳۶ کیلوکالری |
|---|---|
| یک پرس ≈ ۱۱۵ گرم | ۱۳۷ کیلوکالری |
غذاهای مشابه اردک ماهی سرخ شده
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.