کالری ماهی هالیبوت کباب شده به روش گریل
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۲۱ کیلوکالری · پروتئین ۲۵٫۳ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۲٫۲ g
ماهی هالیبوت کباب شده به روش گریل، یک غذای دریایی محبوب است که با پختن ماهی هالیبوت بر روی حرارت مستقیم تهیه می‌شود. این روش پخت، طعم دودی و بافت لطیفی به ماهی می‌بخشد و معمولاً با چاشنی‌های ساده‌ای مانند نمک، فلفل و آبلیمو سرو می‌شود. ماهی هالیبوت گریل شده را می‌توان به عنوان غذای اصلی، همراه با سبزیجات بخارپز یا سالاد مصرف کرد. این غذا به دلیل طعم دلپذیر و سادگی در تهیه، گزینه‌ای مناسب برای وعده‌های غذایی سالم و سریع است.
در هر ۱۰۰ گرم ماهی هالیبوت کباب شده به روش گریل، ۱۲۱ کالری انرژی، ۲۵.۳ گرم پروتئین و ۲.۲ گرم چربی وجود دارد. این خوراکی فاقد کربوهیدرات و فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ذکر شده تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع پخت، مواد افزودنی و اندازه ماهی کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی ماهی هالیبوت کباب شده به روش گریل در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۲۱ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۵٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۲٫۲ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک سهم (۱۱۵ گرم) ≈ ۱۱۵ گرم | ۱۳۹ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه ماهی هالیبوت کباب شده به روش گریل
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.