کالری فیله ماهی پخته
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۱۲ کیلوکالری · پروتئین ۲۳٫۳ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۱٫۲ g
فیله ماهی پخته، یک غذای دریایی محبوب است که از گوشت خالص ماهی تهیه می‌شود. این خوراکی را می‌توان به روش‌های مختلفی مانند بخارپز کردن، گریل کردن یا پختن در فر آماده کرد و معمولاً به عنوان غذای اصلی در وعده‌های ناهار یا شام سرو می‌شود. فیله ماهی پخته به دلیل طعم ملایم و بافت لطیفش، در کنار انواع سبزیجات، سالاد یا سس‌های سبک، گزینه‌ای سالم و مغذی به شمار می‌رود.
ارزش غذایی فیله ماهی پخته در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۱۲ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۳٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱٫۲ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۱۱۳ گرم | ۱۲۷ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه فیله ماهی پخته
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.