کالری گوشت اردک (با پوست) پخته
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۳۷ کیلوکالری · پروتئین ۱۹ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۲۸٫۴ g
گوشت اردک پخته با پوست، یک منبع غذایی پرانرژی است که معمولاً در آشپزی‌های مختلف به صورت کبابی، خورشتی یا سرخ‌شده مصرف می‌شود. این گوشت به دلیل طعم خاص و بافت متفاوتش، در بسیاری از فرهنگ‌ها مورد توجه قرار دارد و می‌تواند به عنوان غذای اصلی در وعده‌های ناهار یا شام سرو شود.
در هر ۱۰۰ گرم گوشت اردک پخته با پوست، ۳۳۷ کالری انرژی، ۱۹ گرم پروتئین و ۲۸.۴ گرم چربی وجود دارد. این ماده غذایی فاقد کربوهیدرات و فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ذکر شده تقریبی هستند و ممکن است بسته به روش پخت و نوع اردک کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی گوشت اردک (با پوست) پخته در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۳۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۲۸٫۴ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک فنجان برش خورده ≈ ۱۴۰ گرم | ۴۷۲ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه گوشت اردک (با پوست) پخته
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.