کالری گوجه گیلاسی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۸ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۹ g · کربوهیدرات ۳٫۹ g · چربی ۰٫۲ g
گوجه گیلاسی نوعی گوجه‌فرنگی کوچک و گرد است که به دلیل اندازه و طعم شیرین و کمی ترش، در آشپزی کاربردهای فراوانی دارد. این میوه معمولاً به صورت خام در سالادها، ساندویچ‌ها و به عنوان میان‌وعده مصرف می‌شود. همچنین می‌توان از آن در پخت‌وپز، تهیه سس‌ها و تزئین غذاها استفاده کرد.
در هر ۱۰۰ گرم گوجه گیلاسی، حدود ۱۸ کالری انرژی، ۰.۹ گرم پروتئین، ۳.۹ گرم کربوهیدرات و ۰.۲ گرم چربی وجود دارد. همچنین این مقدار حاوی ۱.۲ گرم فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به نوع، میزان رسیدگی و شرایط نگهداری کمی متفاوت باشد.
ارزش غذایی گوجه گیلاسی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۸ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۳٫۹ گرم |
| چربی | ۰٫۲ گرم |
| فیبر | ۱٫۲ گرم |
کالری هر واحد
| یک فنجان ≈ ۱۴۹ گرم | ۲۷ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه گوجه گیلاسی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.