کالری گوجه فرنگی کباب شده
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۶ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۸ g · کربوهیدرات ۳٫۵ g · چربی ۰٫۳ g
گوجه‌فرنگی کباب‌شده، نوعی سبزی پخته است که با حرارت‌دادن گوجه‌فرنگی تازه تهیه می‌شود. این روش پخت، طعم گوجه‌فرنگی را شیرین‌تر و دودی‌تر می‌کند و معمولاً به عنوان چاشنی در کنار غذاهای اصلی، در سالادها یا به عنوان بخشی از سس‌ها و دیپ‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. این خوراکی به دلیل طعم دلپذیر و بافت نرمش، در بسیاری از آشپزی‌ها محبوب است.
در هر ۱۰۰ گرم گوجه‌فرنگی کباب‌شده، ۱۶ کالری انرژی، ۰.۸ گرم پروتئین، ۳.۵ گرم کربوهیدرات، ۰.۳ گرم چربی و ۱.۹ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع گوجه‌فرنگی، میزان حرارت و افزودنی‌های احتمالی در زمان کباب‌کردن، ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی گوجه فرنگی کباب شده در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۶ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۳٫۵ گرم |
| چربی | ۰٫۳ گرم |
| فیبر | ۱٫۹ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد کوچک ≈ ۹۱ گرم | ۱۵ کیلوکالری |
|---|---|
| یک فنجان ≈ ۲۴۰ گرم | ۳۸ کیلوکالری |
غذاهای مشابه گوجه فرنگی کباب شده
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.